Téged is őrületbe kerget néha a tény, hogy annyira nehezen tudsz dönteni, amikor evésről van szó? Mégis mit egyek? Mindenki mást mond…Annyi diétás infóval vagyunk elárasztva, hogy az már szinte megbénít bennünket, úgy érezzük, nem tudunk jól dönteni. Ráadásul ott…
Az én karácsonyom – fogyókúra és bűntudat nélkül
Az ünnepi időszak (amellett hogy nagyon szeretem), mindig is kihívást jelentett az étellel való kapcsolatomat illetően. Hiszen amikor az ünnepi időszakra gondolunk, legyünk őszinték, az étel az elsők között jut eszünkbe. A sok és finom étel. És a menetrendszerű hízás….
Hogyan lehet hatással a hited az étkezésedre?
Emlékszem, hogy amikor belevágtam életem első fogyókúrájába, az egyik dolog ami történt, hogy az étel megszűnt egyszerűen csak “ételnek” lenni. Hirtelen sóvárogni kezdtem utána, és elkezdtem előre várni az étkezéseket. Jaj volt annak, aki elvette a hetedik mandulámat, ha a…
Mit tegyek, hogy megjöjjön a kedvem az egészséges étkezéshez?
Fogyókúrás éveim alatt előfordult, hogy annyira elegem volt már a roston csirkemell+párolt zöldség kombóból, hogy úgy éreztem, ennyi erővel akár fűrészport is ehetnék, mert nagyjából ugyanannyi élvezeti értéke van számomra. Nem valami étvágygerjesztő… Viccet félretéve, aki sokat diétázott, az érezheti…
Az intuitív étkezés 10 alapelve keresztény szempontból
Erin Todd Ha már belefáradtál a fogyókúrázásba és eleged van abból, hogy utálod a kinézetedet, ha szeretnél végre békességre találni az evésben és a testeddel kapcsolatban, akkor nem vagy egyedül! Ami még fontosabb: számodra is van remény! Nem arról a…
5 tipp a sikeres és tartós fogyáshoz
Benned is felmerült már, hogy milyen jó lenne, ha a hírességekhez hasonlóan neked is lenne személyi edződ és szakácsod, aki felügyelné az étkezésedet és az edzéstervedet? Mennyivel könnyebb lenne minden, ugye? De miközben álmodozunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni a tényről, hogy…