Hadd kezdjem egy tipikus jelenettel a saját múltamból: Este fekszem az ágyban, utálom magam és frusztrált vagyok, mert már megint pukkadásig ettem magam, tönkretéve ezzel az egész napomat. Azt a napot, amitől sokat vártam, és ami amúgy tök jól indult,…
A testem változik, de nem borulok ki miatta
Mindannyian tudjuk, hogy a kinézet nem minden. Mégis, sokan nehezen tudjuk elfogadni, hogy a testünk változik egyes élethelyzetekben, illetve az idő előrehaladtával. Emlékszem, gyerekkoromban mennyire szerettem volna nagylány lenni: vártam, hogy formásodjon és nőiesebb legyen az alakom. A huszas éveim…
Ezek a legjobb ételek, ha fogyni szeretnél
Téged is őrületbe kerget néha a tény, hogy annyira nehezen tudsz dönteni, amikor evésről van szó? Mégis mit egyek? Mindenki mást mond…Annyi diétás infóval vagyunk elárasztva, hogy az már szinte megbénít bennünket, úgy érezzük, nem tudunk jól dönteni. Ráadásul ott…
Az én karácsonyom – fogyókúra és bűntudat nélkül
Az ünnepi időszak (amellett hogy nagyon szeretem), mindig is kihívást jelentett az étellel való kapcsolatomat illetően. Hiszen amikor az ünnepi időszakra gondolunk, legyünk őszinték, az étel az elsők között jut eszünkbe. A sok és finom étel. És a menetrendszerű hízás….
Hogyan lehet hatással a hited az étkezésedre?
Emlékszem, hogy amikor belevágtam életem első fogyókúrájába, az egyik dolog ami történt, hogy az étel megszűnt egyszerűen csak “ételnek” lenni. Hirtelen sóvárogni kezdtem utána, és elkezdtem előre várni az étkezéseket. Jaj volt annak, aki elvette a hetedik mandulámat, ha a…
Mit tegyek, hogy megjöjjön a kedvem az egészséges étkezéshez?
Fogyókúrás éveim alatt előfordult, hogy annyira elegem volt már a roston csirkemell+párolt zöldség kombóból, hogy úgy éreztem, ennyi erővel akár fűrészport is ehetnék, mert nagyjából ugyanannyi élvezeti értéke van számomra. Nem valami étvágygerjesztő… Viccet félretéve, aki sokat diétázott, az érezheti…