Életmódváltás, első lépések… vajon hogyan adhat segítséget ehhez a hitünk?

Biztosan te is vágysz a változásra, a szíved mélyéből. Tényleg szeretnél kevesebbet enni, többet mozogni és egészségesebb szokásokat kialakítani.

Talán érzed is, hogy Isten új utakra hív: arra kér, hogy bízz benne, és kötelezd el magad a változás mellett. Te pedig tudod – legalábbis fejben biztosan, – hogy Isten képes erőt adni mindehhez. De közben félsz. 

Voltál már így? 

Tudtad, hogy Isten elkap, mégis féltél ugrani? Én is szembesültem már ezzel a küzdelemmel. „Uram, kevesebbet akarok enni. De… közben mégsem akarok!” 

Ha jártál már hasonló cipőben, hadd emlékeztesselek arra, hogy Isten ismeri a gyengeségeinket. Látja a küzdelmeinket. És megérti őket, mint senki más. Épp ezért, soha nem fog berohanni az életünkbe és kényszeríteni minket a változásra. Nem fogja kitépni a kezünkből az édességet, vagy követelni, hogy együk meg a salátát.  

Ehelyett kegyelemmel jön hozzánk, és arra kér, hogy bízzunk benne. Nem azt kéri, hogy ugorjunk bele az ismeretlenbe – csupán arra kér, hogy tegyük meg a hit apró lépéseit felé. 

Milyen változtatásokat, apró lépéseket kérhet tőled Isten?  

Talán azt, hogy…

– Egyél egy falattal kevesebbet étkezéseknél?  

– Minden nap végezz valamilyen testmozgást? 

– Vagy kezdj el figyelni a tested éhség- és jóllakottság jelzéseire?? 

Mindig lenyűgöz, valahányszor ezt a mondatot olvasom a Bibliában: „Uram, hiszek, segíts a hitetlenségemen!”. 

Micsoda hitet mutatott ez az ember! Egyszerre akart hinni, de közben küzdött a félelemmel és a bizonytalansággal. Jézus pedig megértette ezt – és teljesítette a kérését! 

Bármilyen változással is állsz most szemben, arra bátorítalak, hogy ne hagyd, hogy a félelem vagy a kétségek megállítsanak. Nem kell egyszerre fejest ugranod a változásba! 

Egyetlen lépés elsőre. Majd a következő.

Hogy ez mit jelenthet a gyakorlatban?

Esetleg azt, hogy…

– Veszel egy kisebb tányért, amire kicsit kevesebb étel fér. 

– Vagy elhatározod, hogy nem fogsz repetázni – nincs második adag. 

– Netán beállítasz egy jelzést a telefonodon, ami óránként emlékeztet arra, hogy munka közben pár percre felállj, kinyújtózkodj, és picit megmozgasd magad.

– Esetleg minden étkezésnél meghagysz két falatot a tányérodon (vagy evés előtt visszaszedsz két falatnyit).

Miközben megteszed ezeket az apró lépéseket, Isten melletted lesz. Lehet, hogy miközben te épphogy csak belemártod a lábujjadat a vízbe, ő már várja, hogy kettéválassza neked a Vörös-tengert. Csak légy hajlandó bízni benne, és tedd meg ezeket a kis változtatásokat. 

Ne a múltad bukásaira vagy győzelmeire nézz vissza. Döntsd el magadban, hogy azzal és annyival haladsz előre, amire most képes vagy. 

Hidd el, hogy az apró változások idővel nagy változásokká adódnak össze, és egy nap kialakulnak és rögzülnek benned az új, hasznos szokások. Lehet, hogy küzdesz ezekkel a mindennapi, apró döntésekkel, de van egy jó hírem: Isten megadja neked a szükséges erőt és bölcsességet, hogy a hitedet naponta gyakorlatba tudd ültetni az étkezés terén. 

Ő nem akarja, hogy bűntudatban és szégyenben élj a múltban hozott döntéseid miatt. Ehelyett kegyelmet kínál, hogy lassan de biztosan, lépésről lépésre haladj előre az evésben megélt szabadság felé!

Ha szívesen elmesélnéd, milyen tapasztalataid vannak ebben a témában, esetleg kérdéseid lennének, akkor hagyj egy kommentet, vagy keress meg a Facebook oldalamon!