Küzdesz a késő esti evészetekkel? Ez a poszt segítséget nyújt ahhoz, hogy rájöjj, miért jelentenek számodra különös nehézséget az esték az evés szempontjából, és ahhoz is, hogy miként vess véget az esti evészetek véget nem érő körforgásának. Este 9 óra…
Hogyan hagyjuk abba az evést, amikor jóllaktunk?
Ha fogyni akarsz, és közben az evéssel való kapcsolatodon is javítani szeretnél, akkor bizonyára tudod, milyen fontos, hogy ne tömjük tele magunkat, hanem csupán annyit együnk, amennyitől jóllakunk. Ebben a posztban 10 egyszerű lépést fogunk megnézni, ami segíthet, hogy megállj az…