Erin Todd Ha már belefáradtál a fogyókúrázásba és eleged van abból, hogy utálod a kinézetedet, ha szeretnél végre békességre találni az evésben és a testeddel kapcsolatban, akkor nem vagy egyedül! Ami még fontosabb: számodra is van remény! Nem arról a…
5 tipp a sikeres és tartós fogyáshoz
Benned is felmerült már, hogy milyen jó lenne, ha a hírességekhez hasonlóan neked is lenne személyi edződ és szakácsod, aki felügyelné az étkezésedet és az edzéstervedet? Mennyivel könnyebb lenne minden, ugye? De miközben álmodozunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni a tényről, hogy…
Hogyan segíthet Isten az evéssel kapcsolatos bűntudatomon?
A családunkban hagyomány, hogy szombat reggelenként kalácsot eszünk. Így elhatároztam, hogy megtanulok házi kalácsot sütni. Találtam egy szuper receptet, és azóta szombat reggelenként gyakran járja át a házat a sülő kalács illata. Amikor legutóbb leültem az asztalhoz, hogy megegyek két…
Hogyan szakítsak időt a mozgásra (akár gyerek mellett is)?
Néhány korábbi posztomban már említettem, hogy a torna és én eléggé hadilábon állunk egymással. Már csak ezért is nagy elismeréssel nézegetem a különböző közösségi oldalakon, hogy milyen sok ember vág bele ilyenkor év elején mindenféle kihívásba: éves kihívás, 30 napos…
Az én boldog, fogyókúra-mentes új évem :-)
Ó igen, a szokásos újévi fogyókúrás őrület… új tervek, új fogyókúra, új remények, hogy na, majd most! – s ezek aztán rendszerint atomjaikra hullanak a valóság nagy mozsarában. Krónikus fogyókúrázóként nagyjából minden új évben ugyanaz volt a fogadalmam: rendszeresen sportolni…
Segít-e a fogyásban, ha rendszeresen mérjük a súlyunkat?
A férjemnek van egy csodálatos képessége: abból, ahogyan reggelente kijövök a fürdőszobából, egy pillanat alatt képes kitalálni, hogy az előző naphoz képest merre mozdult a mérleg nyelve. Nem kell mondanom semmit, szinte rá sem kell néznem… valahogy azonnal tudja az…