– Anya, mit csinálsz, tornázol? Az tök jó, csak az a baj, hogy mindig megunod már a bemelegítésnél, és feladod! Ezt a kisfiam mondta nekem körülbelül 3 éve, és mit ne mondjak: nagyon rátapintott a lényegre. Vagy mondhatnám úgy is:…
Hogyan találd meg a számodra megfelelő étrendet?
Az általam kipróbált milliónyi diéta között volt olyan, amit egészen élveztem. Tényleg. A szétválasztó étrenddel például szép eredményeket értem el. Viszont amint családom lett, rájöttem, hogy nem tudom kivitelezni. Egyszerűen nincs időm és energiám, hogy külön főzzek magamnak. Aztán ott…
Hogyan hagyjuk abba az evést, amikor jóllaktunk?
Ha fogyni akarsz, és közben az evéssel való kapcsolatodon is javítani szeretnél, akkor bizonyára tudod, milyen fontos, hogy ne tömjük tele magunkat, hanem csupán annyit együnk, amennyitől jóllakunk. Ebben a posztban 10 egyszerű lépést fogunk megnézni, ami segíthet, hogy megállj az…
Az vagyok, amit a mérleg mutat? – A testképről keresztény szemmel
Keresztény vagy és teljes szívedből szereted Jézust. Vágysz arra, hogy életed minden részével Neki szolgálj. De a figyelmedet mégis újra és újra a testeddel kapcsolatos dolgok kötik le. Az is lehet, hogy azért nem adsz oda Istennek minden tőled telhetőt,…
Hogyan kezdj el tornázni, ha nincs hozzá kedved?
Szeretnél többet mozogni vagy újra elkezdeni edzeni, de nem tudod, hogyan kezdj bele? Talán csak néhány ötletre és egy kis motivációra van szükséged. Ebben a posztban három témát fogunk megnézni, ami segíthet az elindulásban! Ha arra gondolsz, hogy sportolni kezdj,…
Az én fogyókúrás utam
Hadd kezdjem azzal, hogy soha, a legvadabb álmomban sem gondoltam volna, hogy én a fogyókúráról és az étkezésről fogok blogot írni. Másról talán igen – de ez a téma lett volna az utolsó, amit magamtól választottam volna. Pont az evésről?…